亲亲我的宝贝—家长们一定要牢记，想让孩子聪明伶俐，这些食物一定要少食

每一个家庭都期看自家的宝物伶俐、标致、安康，更好是能有一个“超等”伶俐的大脑，让宝宝成为将来人生“大赢家”。

有研究表白，良多营养素如卵白量、牛磺酸、多不饱和脂肪酸、B族维生素、碘、锌、硒等营养素对宝宝的大脑发育有促进感化，多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的脑黄金，如鱼、核桃、海带、牛奶、鸡蛋、南瓜、葵花子、黑木耳等。

恰当多食用有利于大脑发育的食物天然有助于宝宝的脑安康，但年轻的父母们也必然要重视，日常生活中也存在许多对大脑安康倒霉的食物，妈妈们要尽量让孩子躲避，少食为佳。

那么，有哪些食物对孩子的大脑安康倒霉呢？

1、腌渍食物

咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各类腌造蜜饯类的食物，因为含有过高的盐分，食用不妥会在未来引发高血压、动脉硬化等疾病，并且会损害脑部动脉血管，形成脑细胞缺血缺氧，严峻的可招致宝宝记忆力下降，智力痴钝。

2、过鲜食物

含有味精的食物将招致周岁以内的宝宝严峻缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因而即使宝宝稍大一些，也应该少给他食加有大量味精的过鲜食物，如各类膨化食物、鱼干、泡面等。

3、煎炸、烟熏食物

鱼、肉中的脂肪在颠末200℃以上的热油煎炸或长时间暴晒后，很随便转化为过氧化脂量，而那种物量会招致大脑早衰，间接损害大脑发育。

4、含铅食物

过量的铅进进血液后很难排出，会间接损害大脑。爆米花、松花蛋、啤酒中含铅较多，传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中，也含有必然数量的铅，因而那些罐拆食物妈妈也要让宝宝少食。

5、含铝食物

油条、油饼在造造过程中是要加进明矾做为涨发剂，而明矾含铝量高，常食会形成记忆力下降，反响痴钝，因而妈妈要让宝宝戒掉油条、油饼做早餐的习惯。

孩子安康生长，必然要做到食物多样化，平衡营养是关键。关于有挑食、偏食、异食癖好的孩子，必然要纠正其不良的饮食习惯，除了及时看医生，也能够恰当填补一些特殊炊事食物如贝聪美儿童营养包，那是中国疾病预防掌握中心营养与安康所开发的配方，连系中国儿童营养现状，用来全面填补儿童生长发育所需的多种营养。

关于安康来说，有时不食什么比食什么更重要！家长们必然要服膺那些孩子该少食的食物，让孩子愈加伶俐伶俐！