一天中，正常的作息时间是怎样的？每日作息表图片

一天中，正常的作息时间是怎样的？

一天正常的作息时间大致应该分为三部分：八小时左右的时间用于工作学习；八小时左右的时间用于休息；剩下的八小时自行安排。这样基本能保持正常的睡眠时长，随着智能手机的兴起，其实可能包括本人在内的不少人都已习惯在睡前玩手机——尽管此时已躺在床上，但大脑并不处于休息状态。还是建议大家晚上不要睡太晚，夏季的话最好能争取午休一下。