提醒：身体一个地方“越脏”，寿命越短，三个信号一出现，需警惕！具体指什么？臭屁熏天电影在线观看

提醒：身体一个地方“越脏”，寿命越短，三个信号一出现，需警惕！具体指什么？

肝脏是我们人类身体上最大的器官，也是最重要的代谢器官，有解毒，合成，代谢，分泌等作用。

中医认为肝是将军之官，统领这身体的各个组织和脏器。如果肝脏功能受损，肝细胞也会快速老化，体内的毒素会在血液中增加。从而会导致人体代谢受阻，血液缺乏带氧能力，导致人体的其他器官也受拖累，影响人体健康。

身体上这三大信号一出现，说明肝脏藏毒“变脏”，需警惕！

信号1：口干、口苦、口臭

早起感觉口干、口苦、口臭，而在刷牙漱口后，依然没有改善的话，那么需要注意肝脏健康了！

中医上认为口苦，主要是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！

信号2：脸色晦暗，出现痤疮

肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。

另外，肝脏中毒素堆积会造成激素失衡。内分泌的失调，会造成皮肤问题，如痤疮等。

最可怕的是，这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的！

信号3：体重不明增加

肝脏如不能及时将毒素排出体外，就会储存在脂肪细胞中，易堆积在腹部、各个部位甚至是脏器中堆积，体重就会持续增加。

那么，怎样才能排出毒素，保持身体健康呢？日常生活有三戒！

1.戒吸烟：烟草中含有各种毒素，会增加身体代谢负担。

2.戒喝大酒：醉酒一次相当于得一次急性肝炎，因此要注意控制饮酒量，不醉酒。

3.戒久坐不运动：久坐会导致人体代谢缓慢，适度运动有助于改善代谢，促进排毒。

同时，可以通过饮食调理，增强人体排毒，下面几种排毒食物，平常可以多吃。

肝脏的“守护神”——蒲公英根红茶

蒲公英也叫婆婆丁，尿床草，是中药里最重要的清热解毒，去火消炎的中药。尤其是蒲公英根对于保肝护肝排毒有大大的作用，能够增强肝脏的排毒功能。

蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤。常用在需要去肝毒的病患身上。蒲公英根可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，且能增强肝脏再生能力。其消炎作用，对肝炎也有一定的帮助。将蒲公英根制成蒲公英根红茶，不仅能够排毒，而且降低了蒲公英根的寒性，可以长期服用。

高血脂的克星、脂肪肝的救星——紫苏仁油

紫苏仁油富含欧米伽3脂肪酸，其欧米伽3含量高达65%，是橄榄油中欧米伽3含量的80倍，被称为陆地上的深海鱼油。欧米伽3脂肪酸能够抗炎、护肝，保护肝脏细胞，增强人体排毒和脂肪代谢能力，能够降低血脂，对预防脂肪肝或者预防肝硬化具有很好的效果。

西蓝花

西蓝花是维生素A、维生素B1、ω-3 脂肪酸、钙、硒、蛋白质和铁的良好来源。它还含有丰富的二吲哚甲烷。研究已经证实，它对预防与高雌激素水平相关的癌症有益。此外，西蓝花含有能激活肝脏解毒酶的化合物，持续数周食用都没问题。

柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。

地瓜叶

地瓜叶纤维质地柔软，不苦涩，容易产生饱腹感，又能促进肠胃蠕动、预防便秘。

山药

山药可以整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且能提高免疫力。

山药生食排毒效果最好，可以将去皮的山药、菠萝切小块打成汁饮用。

红豆

红豆可以促进肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。

可在睡前叫红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，第二天将无糖的红豆汤做饮料，能有效排毒养颜。

糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，吸水吸脂效果好，能整肠利便，有助排毒。

每天早上一碗糙米粥是不错的排毒方法。