如何自我测试是否得了抑郁症?
抑郁症是中一种常见的心境障碍疾病,以显著而持久的情绪低落为主要表现,且心境低落与自身处境不相称。早期抑郁症可以通过以下几个方面的变化来判断是否得有抑郁症。
情绪状态
典型表现以情绪低落为主,会有无力感,闷闷不乐,无愉快感,凡事失去兴趣,总觉得没什么失去值得高兴的,活着没什么意义,甚至想到死。有时会表现出焦躁易怒,控制不住脾气。典型的抑郁心境会有晨重夜轻的节律特点。
思维活动
抑郁症患者会变得思维迟缓,赖得思考,记忆力、注意力减退,学习或工作缺乏动力,感觉什么都不想干,或变得机械、不灵活。对平常事务感到无力应付,自我评价降低,感觉自己很没用,啥都做不好。
身体状况
会出现睡眠质量下降,失眠会嗜睡,食欲下降或亢进,体重短时间内减轻或增加,可能会出现性欲减退,女性还会出现月经紊乱。抑郁症患者会对自己身体感觉特别敏感,,会夸大某些感觉,经常纠缠于某一躯体主诉,产生疑病观念。
抑郁症的诊断标准须以心境低落为主,并至少有下列其中4项:
1、兴趣丧失,无愉快感;
2、精力减退或疲乏感;
3、精神运动性迟滞或激越;
4、自我评价过低、自责,或有内疚感;
5、联想困难或自觉思考能力下降;
6、反复出现想死念头,或有自杀、自伤的行为;
7、睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;
8、食欲降低或体重明显减轻;
9、性欲减退。
以上总结不是很全面,希望对你有所帮助。
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