英语设置多少天打卡有意义？

英语设置多少天打卡有意义？

至少21天。在我们学校学习，锻炼，至少打卡21天。

在行为心理学中，人们至少需要21天才能形成和巩固一个人的新习惯或想法。

那21天定律是什么？

分为三个阶段：

• 1、大约1-7天。这个阶段表现为“刻意，不自然”，需要非常刻意地提醒自己。
• 2、7-21天左右。这一阶段表现为“故意、自然”，但也需要意识控制。
• 3、21-90天左右，这一阶段表现为“不经意，自然”，不需要意识控制。