小米百合莲子粥的功效，饮食对身体的影响

小米百合莲子粥的功效，饮食对身体的影响

小米百合莲子粥可以起到美容的作用，由于性温，也可以起到养胃的作用。对于消化不良或食欲不振的人来说，这是一种很好的养胃食品。患者平时一定要注意饮食习惯，均衡搭配，不要吃太油腻的食物，多吃新鲜蔬菜。

百合莲子粥有什么功效？

百合莲子粥具有养心安神、滋阴润肺、健脾健胃的功效。它还可以缓解胃肠道，帮助减轻胃肠道的压力，还可以起到利水除湿的作用。制作百合莲子粥时，首先将百合和莲子浸泡在热水中，然后将大米洗净。百合和莲子用冷水浸泡半小时，然后放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，然后用小火煮沸。