有什么经济高热量的食物可以帮助增肥？

有什么经济高热量的食物可以帮助增肥？

第一，如果你很瘦，你想要的应该是长壮而不是长胖。

长壮需要增加肌肉，多运动，多补充瘦肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物。

但如果你真的需要长胖，多吃五花肉、红烧肉等富含油脂的食物就很简单了。