我吃了两年的安眠药，现在戒掉了还有恢复睡眠的希望吗？

我吃了两年的安眠药，现在戒掉了还有恢复睡眠的希望吗？

一定有。我以前吃过安眠药。我晚上睡着了，但第二天就像我没睡一样。我的大脑是空的。你应该积极锻炼。晚上用热水浸泡你的脚。你可以在里面加入一些草药或盐、醋和胡椒粉。它们有不同的效果。然后喝一杯热牛奶，在枕头上滴一些熏衣草精油。你也可以用酸枣仁煮水喝，这样可以摆脱失眠。尽量不要再吃药了。