如何搭配减肥花茶减肥效果好？

如何搭配减肥花茶减肥效果好？

减肥茶的减肥效果一般，容易引起反弹。因此，如果你想减肥，不建议使用这种 *** 。你可以通过控制饮食和锻炼来达到减肥的效果。在日常饮食中，你应该注意少吃油和盐，少吃高脂肪、高热量或高糖的食物，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜等食物，也要注意多做有氧运动。你可以每天慢跑半小时。应该注意的是，这种 *** 需要长期坚持才能有效。