失血过多应该吃什么补血？
如果你失血过多，你可以吃富含铁的红肉来补充血液，如猪肉、羊肉、牛肉等。有目的的选择性饮食可以有效改善血红蛋白，但需要很长时间，通常两周后才能生效。贫血严重，建议输血治疗。
吃什么食物补血快？
怎样发现自己气血不足？
1、眼睛
“人老珠黄”是指眼白部分变黄、浑浊、有血丝或眼袋大、干涩，也就是说你气血不足！！！
2、睡眠
入睡困难，容易醒来。打鼾就是血亏。
3、皮肤
粗糙的皮肤没有光泽，暗沉、蜡黄、斑点。
4、头发
头发干燥、脱发、发黄、发白、开叉。
5、牙龈
牙龈萎缩，缝隙大，吃东西容易比赛牙齿。
6、运动
随便动就特别累，胸闷，气短。
7、耳朵
耳朵暗沉无光泽。
8、手
手掌要么偏热，要么偏冷，指甲上没有半月形，只有拇指有。
女性气血不足会怎么样？
1、腹泻
月经期间有限的气血被调动，肠胃更加气血不足，胃肠功能减弱，容易腹泻。
2、脸色蜡黄，皮肤粗糙
肝胆气血不足不能正常排毒，胆黄素不能代谢，肤色发黄，皮肤粗糙。
3、月经不调
气血减少，为身体输送能量减少，加上体内的寒湿，最终导致气滞血瘀月经不调。
4、引发肥胖
气血不足没有足够的能量排出体内垃圾。体内毒素越来越多。人变胖了。
5、乳腺增生
乳房有很多经络，一旦气血不足，气血失调，气滞血瘀，痰凝与乳房交接。
五大穴补气血！！！
1、关元穴
培肾固本，调气回阳，调脾胃，生化气血
2、气海穴
促进胃肠蠕动，气血顺畅，增强肝脏和消化道的功能
3、血海穴
祛瘀生新血
4、三阴交穴
调和气血，补肾养肝，补血活血，保持血压稳定
5、隐白穴
促进气血持续生化，是女性补血的大穴
一杯茶补气补血
短梗五加叶是一种非常珍贵的中草药，由短梗五加叶、酸枣仁、茯苓、枣、百合、红参0.5克制成颗粒，每天冲洗五加红参茶，有助于维持肝脏，补充气血，提高身体免疫力。
刺五加可以扩张脑血管，改善身体的氧气供应，促进血液循环和血液循环。研究发现，刺五加叶皂苷对急性心肌缺血和心肌梗死有明显的保护作用，但也能改善疲劳状态，提高身体免疫力。
与白参相比，红参组织致密，坚固，储存性好。 红参具有补气、养阴、养血、生津、强心、健胃、镇静等功能。红参和白参之间没有严格的区别，但一般认为红参比白参强。长期服用红参可以提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调节人体内分泌系统。
三种食物补气补血
1、乌鸡肉
乌鸡营养丰富，是女性的恩物。具有很强的滋补作用，非常适合女性食用。炖蒸有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状。
2、胡萝卜
古胡萝卜被称为穷人中的人参，含有大量的维生素B、C，还有胡萝卜素，具有很强的补血作用，俗话说“冬吃萝卜，夏吃草”
3、黑米
黑米可以补血，又称月子米和补血米，特别适合产妇。黑米有淡淡的药味，所以也叫药米。南方黑米成熟时，要做黑米粥，放冰糖和红枣调味。吃起来又软又甜，补气养血。黑米粥营养容易吸收。