补精固肾最快的食物有哪些？

补精固肾最快的食物有哪些？

补精固肾最快的食物有哪些？

目前还没有发现黑豆、牡蛎、扇贝、韭菜、秋葵等日常生活中常见的食材有一定的补肾固精作用。

黑豆味甘，性平，入脾肾经，能滋润肾燥，益精明目，健脾利水。适用于肾虚、阴虚、口渴、血虚、头晕、阴虚、多汗、肾虚、腰痛、水肿、尿少等症状。牡蛎微寒，味咸，归肝、胆、肾经，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。蔬菜中的韭菜对补肾补阳生精也有一定的作用。可以多吃韭菜鸡蛋，补充蛋白质，起到生精的作用。还可以经常吃秋葵，对男性前列腺有很好的保养作用，还可以补肾气，有利于提高精子活力。

本内容由天津市中医药研究院附属医院组成 肾病科 副主任医师 樊威伟审核

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肾气不足吃什么药恢复快？

肾气不足可口服三肾丸调理，或肾宝片，在医生指导下用药，平时注意加强营养，多吃枸杞等滋阴补肾食品，不熬夜、疲劳、感冒，饮食清淡，多吃鸡蛋、鱼虾、瘦肉等高蛋白食品，可增强体质。