黑芝麻生吃炒哪个效果比较好？
1.生吃更好，因为热量和营养价值更高，不添加任何油；
2.炒黑芝麻更容易消化，味道更好，但热量和营养价值会降低；
3.因此，如果你想获得更多的营养，建议你尽量生吃黑芝麻，但如果你想要更好的味道，炒黑芝麻也是一个不错的选择。
黑芝麻生吃和熟吃有什么区别？
生吃黑芝麻和熟吃有什么区别？
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“世上只有芝麻好，可惜凡人一生都吃。”
芝麻，自然赋予其极高的营养价值，成为人们喜爱的滋补圣品，但说到吃法，世人都不允许吃法。
为什么芝麻不能生吃？
黑芝麻皮有一层保护膜，生食人体难以吸收，不仅没有滋补作用，还会增加肠胃负担。
因此，黑芝麻炒熟后才能发挥其营养价值，达到滋补作用。
但令人痛心的是，炒熟的纯黑芝麻吃多了又会生气，因此，市场上的黑芝麻丸大多用黑米和黑豆调节粗纤维，以防火灾引起的胃肠道不适。
虽然黑芝麻可以作为我们日常的休闲小吃，但黑芝麻实际上是分生的和熟的！
当然，生黑芝麻也可以直接吃，需要根据自己的口味来定义，萝卜卷心菜有自己的爱，喜欢吃生芝麻，熟芝麻很多人，但熟芝麻可以帮助消化，生芝麻不容易被肠道吸收，所以消化不好的人可以注意！不要随便买！
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