钾含量最高的食物排名
蔬菜和水果的钾含量相对较高。高血钾水果包括鳄梨、椰子、香蕉、榴莲、红枣、菠萝蜜、山楂、梨、橙子、橙子、香蕉、桃子、杏子、木瓜、葡萄、芒果等。喜欢粗粮和粗粮。杂豆和土豆的钾含量也相对较高。
含钾量高的食物有哪些？
钾是人体不可缺少的微量元素。虽然它的含量很少，但它是必不可少的，因为钾具有维持神经和肌肉正常兴奋的功能。一旦人体缺钾，不仅能量和体力都会下降，而且耐热性也会下降。主要表现为四肢酸软无力。下肢酸软无力最为明显，常伴出汗，称为缺钾软瘫。当人体严重缺钾时，血钾浓度低于3mmol/L，会引起全食肌无力、抽搐甚至瘫痪、心律失常，尤其是心脏病患者。
在此之前，我们邻近的村庄有一个低钾血症患者。一旦发病，他的腿就会虚弱，走路和工作就会成为一个问题。他会喝一些氯化钾注射液（农村药店没有氯化钾片），这很快就会缓解。但这不是一个长期的计划，应该吃更多的钾食物，会预防或减少低钾血症的发生，那么什么食物含有钾呢？以下所有这些都含有钾：
1、大豆、黑豆、绿豆、红豆、芸豆、豆腐等豆制品。
2、蘑菇、茶树菇、木耳、银耳等蘑菇及产品。
3、鱼虾，如鳗鱼、银鱼、甲鱼等。
4、扁豆、毛豆、蒜苗、韭菜、菠菜、香菜、芹菜、苋菜、卷心菜、土豆、芋头、苦瓜、番茄、橘子、橘子、柚子、椰子、香蕉、苹果等蔬菜和水果。
5、紫菜、海带、海蛰、虾皮、鲜贝、牡蛎、虾等水产品。
6、桂圆、红枣、栗子、松子、莲子、花生、开心果、腰果、核桃、葡萄干、西瓜子等坚果。
以上仅供参考，谢谢！
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