恩施七月底穿什么衣服？
恩施7月份的平均温度为23℃-32℃ 白天平均32℃，建议穿清凉透气的衣服，如轻棉面料制成的短衣、短裙、短裙、短裤等。 夜间平均23℃，建议穿短套装、t恤、薄牛仔裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服
准备在恩施玩7天，如何规划景点和路线，谢谢
准备在恩施游玩7天，如何规划景点和路线？
恩施州以如画的风景和奇怪的洞穴为主，集中在恩施、利川、咸丰。此外，巴东和鹤峰也有一些分布。主要景点有恩施大峡谷、恩施土司城清江、腾龙洞、龙船水乡、鱼木寨、唐崖土司城、大水井祠堂、舍米湖摆手堂、梭步山石林等。此外，土家族的吊脚楼、侗乡的风雨桥、七月的女儿会、耕作时的薅草锣鼓、葬礼时的撒尔荷、吉庆时的挥手舞都表现出多彩的恩施风情。
以下阿玉将为您规划7天的景点和路线：
Day1：恩施市→恩施土司城
从市区乘30路公交车到恩施市区约2公里。其中一个亮点是土家族崇尚的祖先“林军”寺。林军寺位于西向东，沿着寺庙的山壁画有一幅巨大的长卷壁画。壁画记录了林军一生的英雄主义壮举。此外，景区内的土家族住宅——吊脚楼也值得游客观看。吊脚楼大多建在山川附近，房屋前后种植更多的果树和竹林。
Day2：恩施市→土家女儿城
还可以在恩施市七里坪乘公交车到达。全国第八个人造古镇，仿古与土家吊脚楼相结合，完美体现了土家族的民俗风情。吃喝玩乐设施齐全，拥有全国首家室内情景剧场和湖北省最大的水上乐园。女儿街是女儿城的代表，位于古城的核心，是恩施市最繁华的商业街区之一。东方情人节或土家情人节、摆手舞、扔碗酒等都吸引着游客的好奇心。
Day3:恩施市→恩施大峡谷
恩施大峡谷是世界地质奇观和喀斯特地形地貌的自然博物馆，可以从市区乘公共汽车到景区。它可以与美国科罗拉多大峡谷媲美。·峡谷中有百里绝壁、千丈瀑布、原始森林、古村落等，是夏季避暑休闲的好地方。早上参观云龙河地缝，地球上最美丽的伤疤。下午，乘坐山索道参观与科罗拉多大峡谷相当的恩施大峡谷。七星寨观赏峡谷中的百里绝壁、大峡谷梯田等景点。
Day4：恩施市→恩施清江风景旅游区
位于长江三峡和张家界两大国际知名景点之间。东起巴东县水布关，西至恩施市汾水河，全长87公里，是清江最美、最深、最具原生态特色的河段。恩施土家族苗族自治州自西向东横贯，被称为“土家族”母亲河。全程分为红花峡、千瀑峡、蝴蝶峡三个峡段。 景区内奇山秀水，峡谷风景如画，两岸吊脚楼群和土家园都隐藏在青山碧水之间。坐在一片扁舟上，迷人的风景和醉人的风情不断顺水绵延，让人目不转睛，以免遗漏。
Day5：恩施市→腾龙洞
在利川市腾龙大道，距恩施市约75公里。腾龙洞景区由水洞、旱洞、鲤鱼洞、凉风洞、独家村、三个龙门、化仙坑组成。洞内有山，山内有洞，水洞与旱洞相连，主洞支洞相连，全年恒温14-18℃。洞内只有1000多种象形石，景观多样，神秘莫测。洞外风景秀丽。
Day6：恩施市→梭布梭风景区
梭布关石林景区距恩施市37公里，是典型的喀斯特沉积岩地貌。当地亚热带山地气候潮湿，四季分明，植被茂盛，自然风光十分迷人。整个石林景区就像一个巨大的葫芦，被翠屏环绕，峰值秀，森林里到处都是奇怪的岩石，形状各异，有些优雅。景区很大，景点也很多，游客应根据自己的体力和行程需要合理安排参观路线。
Day7：恩施市→鹿院坪
板桥鹿院坪是一个未开发、与世隔绝的地方。被陡峭的悬崖环绕，到达鹿院坪需要1000多个石阶。它是户外徒步旅行者不容错过的旅游目的地之一。来这里一定是值得的。
以上是阿玉认为值得一游的景点，以供参考。例如，巴东县神农溪可以根据自己的时间灵活安排。