三伏天养生妙招

三伏天养生妙招

三伏天可通过调节饮食习惯、生活习惯、三伏灸等方式养生。

1.饮食习惯。三伏天天气炎热，夏天可以适当吃苦味食物，有清热解暑的作用，可以消除疲劳。

三伏天如何调理脾胃？

三伏天在肚脐有效保暖调理脾胃，不感冒。另一种是锻炼，可以有效促进胃肠蠕动，提高消化能力和营养摄入能力，恢复体内新陈代谢正常。也可以每天晚上睡觉做腹部按摩一段时间，有助于脾胃顺利运行，对脾胃虚弱的患者进行良好的保健和调理。