怎样合理安排一个2岁孩子的一天，做到玩和学兼顾
怎样安排两岁孩子的一天才能做到学与玩兼顾？这样做最合理！
朋友家孩子两岁多了，一直是由她和婆婆一起带的，可是最近她们之间有了一些分歧。由于宝宝晚上一直是和妈妈睡的，而妈妈长期习惯晚睡，于是孩子也睡得比较晚，每天差不多11点才睡觉，早上又起得晚，差不多八九点才起床。
孩子奶奶对此很有意见，认为孩子应该早睡早起，这样才符合人体的作息规律，而且孩子早点起就可以吃早餐，这样就能和午餐间隔开来，能让孩子吃的更香，身子自然也更帮！
朋友却说，不是她不想睡，是因为之前带孩子，孩子晚上经常醒，导致她现在睡眠不好，如果睡得早，就会失眠，如果和孩子玩累了再睡，这样才睡得香。针对孩子的饮食情况，朋友说虽然他们八九点才醒来吃早饭，但孩子午饭也会顺延到一两点才吃。
那么，到底是朋友做的对，还是奶奶的想法对呢？下面我们来看看，究竟如何安排两岁孩子的一天，才能做到玩与学兼顾呢？
1.作息时间要规律、合理
案例中的朋友因为自己习惯晚睡，而影响到了孩子的睡眠，使年幼的孩子也习惯了晚睡晚起，这样做是不对的。
两岁作为孩子长个的黄金期，此时父母必须保证孩子每天有充足的睡眠时间，而晚上的九点到一点是孩子快速分泌生长激素的时段，此时如果孩子还没有睡觉，就会影响孩子的身高，同时也易使孩子抵抗力下降，对孩子发育不利。
为了孩子能长高，也为了孩子能健康长大，建议父母在晚9点左右让孩子上床睡觉，这样孩子可在早6点到7点之间起床，一是有利于孩子呼吸新鲜空气，二是有利于孩子在早餐前有一段活动时间，从而提高食欲，并安排孩子在午饭后进行午睡，午睡时间通常为两小时左右即可。
2.养成定时定量的饮食习惯
两岁孩子正是长个的时候，此时应以吃饭为主，奶为辅，为了保证孩子的营养充足，父母必须给孩子养成定时定量的饮食习惯。比如早饭时间应安排在早7点半到8点半之间，而午餐时间应安排在中午11点半到1点之间，晚餐时间应安排在晚五点半到六点半之间，另外每天上午和下午可给孩子安排两次加餐，主要为水果、面包等。
养成定时定量的饮食习惯:
一是可以促进孩子食欲，保证孩子营养供给；
二是有利于孩子养成规律排便，对孩子的消化系统有帮助；
三是有利于孩子规矩的养成，同时也有利于孩子自理能力的养成。
3.学与玩可以同时进行，寓教于乐
对于两岁的孩子而言，父母真的没有必要要求他每天一定要学会什么，对孩子而言更重要的应该是父母的陪伴和充足的游戏时间。
建议父母可将游戏时间安排在孩子每天醒来时以及外出活动回来后，应该说游戏时间占据了孩子一天的大部分时间，父母应安排孩子完成自主游戏和亲子游戏。
孩子的自主游戏通常就是他想玩什么玩什么，比如男孩玩汽车、女孩玩过家家，而亲子游戏是需要父母参与的，此时也更有教育意义，比如给孩子讲故事、陪孩子玩积木、陪孩子认知卡片、陪孩子做手工等，这些都很有意义。
4.每天应有两小时以上外出活动时间
对于两岁的孩子而言，他需要充足的外出游戏时间，
一是可以使孩子得到充足的光照，有利于补钙；
二是可以使孩子身体各部分得到活动，有利于孩子的健康成长；
三是外出有助于孩子交友、社交能力的养成。
建议父母根据每天的天气情况，安排孩子在每天上午和下午外出，晚上不宜带孩子外出。只要安排好孩子一日的作息、饮食、游戏、外出时间，就能满足孩子健康、运动、游戏、学习的需求，使孩子快乐成长！
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