如何追奶不足
牛奶不足，首先加强营养，多喝肉汤，如：鱼汤、鸡汤、骨汤、猪脚汤等，同时营养全面，多吃新鲜水果蔬菜、优质蛋白质，如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，注意休息，不能熬夜，不能累，确保足够的睡眠，同时保持愉快的心情。
生完孩子后一直没有牛奶，吃什么牛奶最快最有效
上个月刚生完孩子，分享一下自己的下奶经历。
首先，出生后，让宝宝多吮吸，每两到三个小时吮吸一次，及时醒来让宝宝晚上吸，平均每天8～12次，这有助于疏通 *** 。不幸的是，直到第三天出院，我还是没有牛奶。
出院回家后，因为快过年了，想找通乳师催乳师都找不到。我在几个孕妇群里求助。一个通乳师回复我，给了我一些饮食建议，强调多喝水，每次哺乳前后喝500毫升。
但最终牛奶的成功主要是由于我母亲说的 *** ，熏艾，这是他们当时最常用的牛奶 *** ，具体操作是去药店买半金到一金艾草，然后去百货公司或 *** 买浴罩，这样，主要是为了防止热量分散
然后将艾草放入锅中煮沸，倒入盆中或桶中，然后放入浴罩中。当浴罩里充满热量时，人们会把它 *** 。如果水不热，温度会下降，你也可以直接得到一个电饭煲，把艾草的水放进去，这样热量就可以继续下去。这样做的原理是熏艾可以促进子宫收缩，然后促进 *** 疏浚。
当我离开医院回家时，我在中午和下午各抽了一次烟。下午，两边都可以挤出牛奶，但牛奶的孔不多，只有一两个。晚上，每边都有四五个牛奶孔，后面的牛奶正常。
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