吃什么有助于生发,防止脱发
就你而言,你可以吃富含维生素B和维生素E的食物,如燕麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋和猪肝。在饮食中,我们应该保持食物中的营养平衡,多吃含有维生素和矿物质的食物,如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻和蛋黄,以限制脂肪和糖的摄入。
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吃什么有助于生发,防止脱发
就你而言,你可以吃富含维生素B和维生素E的食物,如燕麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋和猪肝。在饮食中,我们应该保持食物中的营养平衡,多吃含有维生素和矿物质的食物,如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻和蛋黄,以限制脂肪和糖的摄入。