例假期吃什么补气血
一般例假期间饮食要清淡一些！忌油忌辛辣忌凉。月经前后可以多喝红糖水，益母草，红枣和阿胶吃一些，效果相对来说还是不错的。另外红糖水里可以适当的放一些生姜，起到一个暖身驱寒的作用！
如果不怕麻烦可以试试食疗补气血的办法:
1当归红枣排骨。
2木瓜银耳汤。
3乌鸡汤。
4红枣花生汤。等
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空灵之心寂静如海
沙发
例假期间，饮食应以补血、补充营养为主，可适当选择如大枣的坚果类及桂圆等的中药材食品来缓解经期疲劳，例假期吃什么补气血这篇文章为我们提供了很好的建议！
5天前 (06-16 14:11)00