补锌最快三种水果

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海上森林一只猫
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楼主

补锌最快三种水果

补锌最快的水果主要是苹果、猕猴桃、香蕉、梨等。选择水果补锌可以选择以上这几样水果


水果中锌元素含量稍高一些的水果是梨和枣类了,梨、枣中的含锌量平均100g中有2~3mg,大部分果蔬中的锌元素100g中含量基本不足1mg

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