bmi是什么意思？

bmi是什么意思？

BMI是指体重指数，可以根据体重和身高公式计算人体的胖瘦程度，评估是否处于健康状态。BMI的公式是BMI=体重(kg)/身高(m)^2。按照我国规定的标准，正常体重指数为18.5-23.9kg/m^24.0-27.9超重指数kg/m^2.肥胖体重指数为≥28kg/m^2.瘦体重指数为＜18.5kg/m^2。

体重指数可以在一定程度上反映身体状况，但不能准确描述体内脂肪的分布。肌肉较多的人可能更高，但这并不意味着肥胖。因此，很容易误判健康状况。可以通过以下 *** 进行综合测试：

1、理想体重：根据男女的身体状况，可分为男性，体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7；女性，体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6.正常理想体重±超过10.0%-19.9%的超重，超过20.0%的肥胖；

2、腰围：受试者应站立，双脚分开25-30cm，体重均匀分布，测量髂前上棘和12肋下缘连接的中点水平。男性的正常腰围通常是＜女性的腰围通常是85厘米，通常是85厘米＜80cm；

3、腰臀比:臀围测量臀部周围骨盆最突出的周径。与臀部相比，男性通常会测量腰部和臀部周围骨盆最突出的周径。＜0.9，女性＜0.85；

4、其他:也可以通过测量肱三头肌皮褶皱的厚度、身体密度和生物电阻抗来测量，或者在影像学检查中选择CT、MRI等 *** 综合测量体脂含量，评估身体健康状况。

根据上述 *** ，我们可以基本了解身体的健康状况，从而调整饮食和运动。例如，当肥胖时，建议清淡饮食，适当进行有氧和无氧运动。如果你处于消瘦状态，建议增加饮食营养，适当锻炼肌肉。

如何计算体重指数bmi？