体制内自律的生活规划
计划表其实就是列清单，结合自身的目标，把每天需要完成的任务写下来，然后逐项去完成。不仅仅是学霸会这么做，职场精英都是清单控，他们深知列清单的重要性，所以每天都会提前列好清单，然后再开始一天的高效生活。
自律总是只有几天，过几天就懈怠了的怎么办
如果一个人自律一段时间被打回原形，是可以理解的，他要不断地和自己的惰性抗争，不断强迫自己坚持下去，真的很累，很辛苦。回到原形，他会感到前所未有的放松，久而久之就不愿再回到原来那个约束的习惯中了。
如何才能长久地坚持做一件想做的事情？
当你随便想想某件事情，大脑也是司空见惯了，不会留下什么痕迹。但当你想做某件事情强烈到极致时，大脑会注意到你发出的指令，并优先处理。一个人的内在驱动至关重要，它代表了你的个人意愿，不受任何人左右。
你清楚地知道自己做一件事情是为了什么，也充分了解可能要面对的各种风险和困难，仍然义无反顾去坚持、去做。哪怕最终达不到自己的预期，那也问心无愧。
沉浸一件事情的满足感大于付出感，对于我们来说，努力过，争取过，便是释然。
选择越多，人越容易纠结，不如根据自己的实际情况选择一条路，扎实地积累沉淀。有时把自己逼到绝境，反而更能激发出一个人无穷的潜能。
循序渐进地开始改变。
0