1-3岁儿童一日三餐食谱
一到三岁的孩子可以加盐加油,但还是要少量清淡。
早餐吃一个鸡蛋,煮鸡蛋,或者把蔬菜切成丝,烫一下。把鸡蛋放进蔬菜里,加一点盐,烤鸡蛋蛋糕。或者鸡蛋面糊,北方孩子热馒头。
午餐,西红柿蛋面,米饭,炒菜。或洋葱牛肉饼,或西兰鲜虾饼。饺子,或馄饨。
晚餐,吃粥,好消化。菜粥、白粥、小米、南瓜粥互换。
孩子们喜欢吃什么样的美?�
适合儿童的食物?这个问题是很多宝贝妈妈关心的,孩子挑食,不喜欢吃,我业余时间帮朋友做孩子的补充食物,现在我推荐一些孩子最喜欢的食物
蔬菜饼,准备1个鸡蛋,适量面粉,少许盐,适量卷心菜丝,适量胡萝卜丝,少许儿童核桃油,将卷心菜丝、胡萝卜丝、面粉、鸡蛋搅拌成糊状,电饼锅倒少许核桃油,倒入面糊,分成大约一个鸡蛋,煎两面金黄
蒸鸡蛋汤,宝宝最喜欢,两个鸡蛋散开,撇去浮沫,蒸十分钟,蒸一点盐,一点芝麻油,调味
豆腐、蔬菜条、一块豆腐、一段山药、一段胡萝卜、适量淀粉、适量水果胡椒和一点盐。将胡萝卜、豆腐、水果胡椒和山药(去皮)切成小丁。首先,将胡萝卜、青椒、烫水和山药豆腐在烹饪机中打成泥,加入淀粉,搅拌成糊状,加入胡萝卜丁,搅拌均匀,将油纸铺在模具上,倒入蔬菜糊,在蒸笼中蒸16分钟,然后从锅中取出,切成条状
虾炒西兰花,虾在水中煮熟,西兰花切成小丁天,在锅里倒油,倒入西兰花,虾炒,加入酱油(酱油含盐,所以炒后不需要放盐)
牛肉饺子,适量牛里脊,姜汁,葱汁(姜和葱在烹饪机中破碎,用沙布挤出汁备用),少量酱油,少量核桃油,少量胡椒粉,适量馄饨皮,牛里脊切成肉泥,加入姜葱汁、酱油、胡椒粉、核桃油搅拌均匀,用馄饨皮包成饺子,煮十分钟
小麦、米饭、芝麻油、酱油、胡萝卜丁、牛肉丁、土豆丁、小麦皮,搅拌均匀,用小麦皮包裹,蒸15分钟
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