1500米达标标准

1500米达标标准

1500米运动员国家标准：男子是一级:3分54秒90，二级:4分15秒00，三级:4分40秒00，女性是一级:4分31秒00，二级:5分05秒00，三级:5秒30秒00。

如果好久没跑突然跑了1500米，对身而言体肯定是吃不消。正式跑步的时候不要紧张，会增加心脏负担。根据面前人的速度调整自己的节奏，注意不要被别人的节奏搞糊涂了，否则很容易无谓地浪费精力，跑到1200米左右，就可以开始加速冲刺了。这种战术既节省体力，又便于根据实际情况调整速度。