中小学生体育达标标准2021
中小学生体育达标标准一分钟仰卧起坐45个到51个为90分以上,优秀,31到42个为70分以上,良好,15个到29个为60分以上,及格,低于15个为不及格。
仰卧起坐是测试者躺在垫子上,小腿和地面成90℃手抱头用腰部带动上身来完成动作。主要是靠腰部力量,这就要求学生在课下时间多练习腰部力量。
小学生体育达标每一项目的标准
握力指数=握力(公斤)/体重(公斤)*100
成绩 分值
75以上 20分
74-70 17分
69-63 16分
62-56 15分
55-51 13分
50-41 12分
40以下 10分
想提高可以用用握力器~5,6块钱
我从家练得
很管用~
我现在130斤能握50
原来120多才握42
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