晚上减肥可以吃什么？

晚上减肥可以吃什么？

晚上可以吃芹菜、菠菜、冬瓜、真菌、卷心菜、秋葵、香蕉、土豆、南瓜、绿豆芽、花椰菜等粗纤维含量高、热量低的食物，也可以吃豆腐、豆皮等豆制品。除了饮食控制，还可以增加一些运动，有利于促进脂肪的消耗。

晚上吃什么减肥更好

晚上更好少吃，可以吃粗纤维食物，如燕麦玉米等，可以发挥饱腹作用，可以减少其他食物的摄入，也可以为身体提供所需的营养，发挥减肥的作用。你也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，富含维生素和其他微量元素，这也有利于你的健康。饭后可以喝一些酸奶，促进消化，帮助减肥。