哪些食物补铁更好？
补铁更好的食物是动物肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等。此外，羊肉、牛肉、各种血液制品和蛋黄也可以补充足够的微量元素，如B族维生素、维生素C等。你也可以根据自己的口味和饮食习惯吃一些富含铁的蔬菜，比如海带、紫菜、黑木耳、红枣等。食物补铁要合理饮食，科学搭配，多运动，促进营养物质的消化吸收。
吃什么补铁食品好？
铁食品，常见的动物肝脏，如鸡肝、猪肝、羊肝等，以及猪血、牛肉、猪肉、羊肉、鸡蛋、黄鸭、蛋黄、蘑菇、黑真菌、枣、海带、大豆、芹菜、海藻等食物，猪心和海鲜铁含量也相对较高，通常吃更多的铁食品。
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