[99视角] 在许多工作环境中，我们常看到这样的场景：人们在办公桌前，却不由自主地拿起手机，陷入无意识的游戏或浏览中，当被问及正在做什么时，他们往往一脸困惑，只说：“我只是习惯性地看看手机。”
一、工作场所的“手机依赖症”现象
据一项未经证实的研究显示（虽然数据来源存疑，但它揭示的现象令人警醒），无论是在通勤路上，还是在进行日常活动时，我们都难以抗拒频繁查看手机的冲动，这并非出于主动寻求信息，而是潜意识的习惯使然。
许多企业领导要求员工在工作时间内关闭或上交手机，以确保专注度，因为玩手机只会降低生产力，影响项目进度。
二、设立小目标，提升专注力
我曾有过同样的困扰，无意间在办公室滑动手机，浏览新闻，而这种行为的频率极高，当我意识到这样做的后果——整日忙碌却无所事事，仅仅是消耗时间，我开始尝试改变。
我发现，频繁使用手机与完成工作的效率形成强烈冲突，阻碍了任务进度和个人职业规划，我学会了给自己设定短期目标，比如接下来的一小时、半天甚至一天要完成的任务，有了明确的目标，全身心投入工作，距离成功就更近一步。
我们不能让分心成为一种常态，而应该选择积极面对，持续进步。
我是厦门99，拥有上市公司品牌管理经验，职场资深母亲，热衷成长学习的博客作者，认证头条文章作者，写作导师，同时也是书籍《坚持下去，你终将变成更好的自己》的作者，期待你的关注，一同分享我在成长道路上的感悟，实用的职场经验和高效的写作技巧。
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