是的，我参加过城市漫步，并且非常喜欢这种旅行方式。城市漫步是一种以城市文化、历史、美食和艺术为主题的旅行方式，通过步行或骑行的方式深入了解当地的文化和历史，同时还能品尝当地的美食和购买手工艺品等当地特色商品。这种旅行方式非常适合喜欢探索和体验新事物的旅行者。
以下是根据你的内容整理的修正、修饰和补充后的文本：
你参加过城市漫步吗？你喜欢这种旅行方式吗？
我参加过深圳磨房组织的“山水情缘”漫步活动，那是一个50公里的夜徒活动，厉害吗？不一般啊！[大笑]
在下午5点，我从梧桐山脚下的一所足球学校出发，经过双拥公园立交桥、大梅沙海滨公园、洞背桥头、比克厂大门，到达大鹏所在广场，实际长度为53.8公里，我花了大约12个小时完成整个旅程，7/8个小时就完成了，参加这样的活动主要是挑战自己，顺便说一句，我为正式告别工作场所做了一个注脚，当我到达终点时，我只想说下次我再也不会参加了[捂住脸]。
我在报名前有点犹豫，我以前从未走过这么远的路，虽然我有锻炼的习惯，但基本上是步行回家，下班后有10公里的距离，但最终还是顺利到达了。
我记得当我去大梅沙海滨公园的时候，我一点感觉都没有，看着大梅沙的夜景，我还发了一条微信，距离出发点21.3公里，到洞背桥头时，距离32.3公里，身体状况正常，后来感觉越来越差...在这个过程中，可以根据自己的情况休息，做伸展运动，补充能量，因为是夜徒，不敢休息太久，也不能落后，奇怪的是，夜徒一点也不困，当听到公鸡的叫声时，天空微微发亮，我知道胜利就在我面前[害羞]。
深圳有很多这样的活动，也有这样的组织，如鹏云户外，有省徒步旅行和跨省徒步旅行，每周都有城市徒步旅行，是围绕公园或环境良好的地方徒步旅行，这样的徒步旅行相对轻松愉快。
虽然城市徒步旅行轻松愉快，但还是要做好准备:
1. 出发前的拉伸运动
2. 舒适的运动裤
3. 合适的徒步鞋
4. 便携式水杯
5. 防蚊防扭伤的药物（在夏天尤其重要）
6. 炎热的夏天要涂防晒霜
7. 带着美好的心情
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