春天可以多吃一些富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如草莓、蓝莓、橙子、苹果、菠菜、西兰花、胡萝卜等，这些食物有助于增强免疫力、促进消化、保护眼睛和皮肤健康等。春天也是减肥的好时节，可以选择低糖、低脂肪的水果和蔬菜，如柚子、黄瓜、西红柿等。合理搭配饮食，保持营养均衡，对身体有益。
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春天来了，病虫害也会增多，我们需要考虑吃什么水果和蔬菜，水果方面，草莓和香蕉（补充钾）是不错的选择，而每天一个的苹果也是很好的，野生的蔬菜如荠菜和马兰头、枸杞叶等也是滋养肝脏和隐藏血液器官的好选择，在春季，腊八泡的大蒜也可以多吃一些。
四季水果大盘点
接下来，让我们看看春夏秋冬每个季节适合吃什么水果。
春季：水果的初春之选是草莓，接着是桃子、杏子和李子。
夏季：夏季是水果的旺季，西瓜、香瓜、哈密瓜、香蕉、芒果、火龙果等都是不错的选择。
秋季：到了秋季，橘子、桂圆、葡萄、荔枝、梨、深秋的柿子和山楂也都成熟了。
冬季：在冬季，由于大多数水果尚未成熟，可以选择一些耐寒的水果，如苹果和葡萄，它们有许多不同的种类，从夏天到秋天都有不同的品种成熟。
我还可以补充一些其他季节的水果，例如春季的樱桃、夏季的菠萝和夏季的草莓等，希望这些信息对您有所帮助！
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