炒黑豆是一道美味健康的家常菜,主要食材是黑豆。将黑豆洗净沥干,用中小火炒至表面微皱,加入盐和糖调味,继续翻炒至入味即可。炒黑豆具有补充营养、增强免疫力、预防贫血等功效。适合各种人群食用,尤其是老年人、儿童、孕妇等需要补充营养的人群。
<h2>炒黑豆的做法</h2><p>将黑豆洗净,更好浸泡两个小时,这样处理过的黑豆更容易煮熟,倒入平底锅,注意不要把黑豆粘在一起,倒入冷水,至少到平底锅的一半高度,加入一小勺盐,大火烧开后,转小火,直到锅里的水烧干,快要干的时候开始炒黑豆,小心不要糊锅,加入胡椒粉,继续炒,这个时候可以试试,根据自己的喜好决定是否开锅,如果你喜欢硬的,可以炒的时间更长一点,这样炒出来的黑豆外焦里嫩,非常好吃。
0