怕冷可能是由于身体缺乏铁、维生素B族等营养素，导致身体代谢率降低，从而感到寒冷。为了改善这种情况，建议多食用富含铁、维生素B族等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。保持适当的锻炼和保持心情愉悦也有助于提高身体代谢率，缓解怕冷的症状。
怕冷是什么原因怕冷吃什么好？
身体长期害怕冷反应，致病因素多，可能是身体虚弱引起的气血不足，或患者肾阳不足反应引起的冷症状，结合身体其他症状诊断具体致病因素调整，通常注意加强营养，多吃富含蛋白质的食物来增强体质。
身体怕冷的原因是什么，能吃什么？
身体怕冷的原因是什么，能吃什么？
身体怕冷可能与体质、环境、感冒等因素有关，可以通过饮食和药物进行调理。
如果你是阳虚体质，阳虚使你的身体处于相对虚寒的状态，会有怕冷、疲劳、虚弱等症状，可以选择温补阳气、温经散寒(温暖人体经络，祛除体内寒邪)的药物，如黄芪桂枝五物汤加减治疗，也可以多吃温补食物，如当归姜羊肉汤、巴戟天炖牛肉等。
假如外界气候太冷，衣服穿得太薄，不能起到保暖的作用，身体怕冷，多表现为增加保暖后症状缓解。
当自身免疫功能低下时，外界气候突然变化，使风寒之邪侵入人体肌肉表面，寒邪致病的特点是寒性收引和寒性凝滞，风寒之邪阻碍了肌肉表面的阳气，使阳气不能充分发挥温暖的作用，导致身体怕冷，多伴有无汗、头痛等，可以选择疏散风寒的药物，如风寒颗粒。
如有上述症状，建议在医生诊断下进行科学治疗。
本内容由中日友好医院组成 中医内科 主任医师 王燕审核
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