医生维生素h的作用和功能是什么？

维生素H（泛酸）是维生素B群中的一种，主要由肝脏产生。它在人体内的生理作用主要有促进血液中的铁质吸收、预防贫血、调节新陈代谢等。泛酸还具有抗氧化、抗疲劳、抗炎症等功效。

维生素H对于身体的各项功能至关重要，它是我们身体中必不可少的一种营养素，用于合成维生素C、脂肪和蛋白质等，以及促进胶原蛋白的生物合成，维生素H还能加速组织伤口的愈合，促进酪氨酸和色氨酸在氨基酸中的代谢，并有助于提高铁、钙、叶酸的利用率，从而改善我们的身体健康。