*** 红枣桂圆茶需要准备红枣、桂圆和冰糖。首先将红枣清洗干净，然后切成小块。接着在锅中加入适量水，放入红枣块和桂圆，煮沸后转小火慢炖30分钟。最后加入适量冰糖搅拌均匀即可。红枣桂圆茶具有补血养颜、滋润喉咙的功效，适合经常熬夜的人群饮用。
1、红枣（干红枣）：10-15颗
2、干桂圆（龙眼肉）：10-15颗
3、水：约1000毫升（4杯）
4、冰糖或蜂蜜：适量（根据个人口味调整）
5、枸杞：可选，一小把
*** 步骤：
1、准备材料：红枣和干桂圆需要提前清洗干净，并且更好挑选质量上乘的新鲜红枣。
2、浸泡：将红枣和桂圆洗净，放入一壶清水中浸泡30分钟。
3、煮制：将浸泡后的红枣和桂圆一同倒入锅中，加入足够的清水烧开。
4、转小火：待水开后转为小火慢慢熬煮30分钟。
5、加入甜味：可以根据个人口味，适量加入冰糖或蜂蜜调味。
6、溶解糖分：继续小火熬煮至糖完全溶解，期间可以品尝味道，确保甜度适宜。
7、完成：煮熟的红枣桂圆茶需要稍作冷却后再饮用。
注意事项：
1、由于红枣桂圆茶的糖分较高，建议尽量控制每天的糖分摄入量。
2、对于有糖尿病或其他疾病的人来说，红枣桂圆茶可能不适合服用。
3、孕妇在饮用前更好先咨询医生的意见。
4、这款红枣桂圆茶非常适合冬天食用，因为红枣具有补血益气的作用，而桂圆则有助于养心安神。
通过以上详细的步骤和注意事项，您可以轻松 *** 出美味的红枣桂圆茶，不仅可以为自己提供热量，还能帮助身体滋补，让你感受到冬日温暖。
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