月经期间可以吃一些对身体有益的水果，例如苹果、香蕉、葡萄等。这些水果富含维生素和矿物质，有助于调节女性生理周期，并促进健康。但需要注意的是，由于每个人的身体状况不同，饮食应适量而平衡，不要过量食用某些特定水果或食物。在医生的指导下进行饮食调整是非常重要的。
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<li><strong>红枣:</strong>红枣含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助女性恢复体力，缓解痛经症状。</li>
<li><strong>苹果:</strong>苹果中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，可以帮助消化，减轻痛经症状。</li>
<li><strong>龙眼:</strong>龙眼肉质柔软，营养丰富，是缓解痛经的理想选择。</li>
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