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小伙伴们晚上好呀
今天又是团团陪你的一天~
比来气候一天比一天冷了
你们有没有加衣服呢
受冷空气影响
今天，我省大部地域呈现降水气候
一些处所还呈现了七级以上的大风
团团劝各人赶紧
毛裤+棉裤
固然痴肥不太都雅
但是
毛裤棉裤都是裤 穿上不冷才最酷
发布大风蓝色预警信号
河北省气象台2022年11月12日11时
陆续发布大风蓝色预警信号：
展开全文
受冷空气影响，估量今全国午
全省大部门地域有
北到东冬风４到６级，阵风７到８级；
沿岸海域和沿海地域有
北到东冬风７到８级，阵风９到10级
请提防
发布冷潮蓝色预警信号
河北省气象台2022年11月12日11时
陆续发布冷潮蓝色预警信号：
受冷空气影响，估量明天早晨
全省大部门地域更低气温陆续下降8～12℃；
更低气温张家口、承德、唐山、秦皇岛
保定西北部、廊坊北部降至-11～0℃
此中坝上地域降至-15～-12℃
其他地域降至1～6℃
请提防
将来三天详细预告
今全国午到夜间
唐山东部、秦皇岛东部、
沧州东部阴转晴
其他地域多云转晴
明天白日
全省晴间多云
14日夜间到15日
全省晴间多云
气候冷冷
各人需及时添衣保热
冬季摄生收好那份“进补食疗妙方”
所谓“养精蓄锐”就是重视冬季摄生，为身体蓄能储值，来年更好地发力。那么在冬季，若何调整饮食来填补营养，预防疾病？
当回、生姜、羊肉汤，冬季温阳补血第一方？
据《本草纲目》记载，羊肉有补中气益肾气的感化。羊肉含丰富的卵白量，胆固醇含量低，还含有碳水化合物、钙、磷、铁，所含细胞色素C为细胞唤吸激活剂，有改进组织缺氧的感化。富含多种营养物量，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血均有好处。
当回：成效补血活血、调经行痛、润肠通便。主治贫血萎黄、眩晕心悸、虚冷腹痛、风湿痹痛。
生姜：具有解表散冷、温中行呕、温肺行咳、解毒的成效，常用于风冷伤风，脾胃冷症。俗话说“冬食羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”
在冷冷的冬天，来一碗热火朝天的羊肉汤，也是历来民间冬季进补的摄生传统。
划重点：那款汤虽好，但要适可而行。成年人一周最多两次，假设觉得上火，就尽快停下来。此汤也不合适体热的小孩，会引发咽喉发炎、高烧、咳嗽、肺炎等。
天天顿脚三分钟，补肾气，防中风
凡是人过了30岁以后，肾气就变得虚弱，肾阳不敷，往往有怕冷畏冷、足跟冷痛、下肢浮肿等症状。脚跟与人体的肾经关系密切，顿脚现实上是刺激了肾经穴位。顿脚能够补贴肾气，以促进肾气的通阳气化感化。补肾后，唤吸系统、消化系统疾病也会有改进。
划重点：下肢有血栓者，不克不及顿脚。顿脚用力过大，下肢的血栓随便脱落，随血流抵达肺脏，构成肺栓塞，分分钟要人命。但是能够摘用手心拍打足底的办法，同样能够起到预防中风的效果。
橄榄泡蜂蜜，冬季咳喘不再来？
别致的青橄榄，它的味道是涩的，那个生涩之气能够固化我们的肺气，有行咳的感化，也能够调脾胃、消食化气，还能够解鱼腥之毒。别的，产于广东潮汕地域的油柑子，具有润肺化痰、生津行渴、降低血压、增进食欲的感化，有很明显的医疗保健成效。《本草纲目》中确有记载，较为平安。
划重点：过敏性体量的人要小剂量测验考试，谨防过敏。
冬季胃痛胃胀，艾灸胁制胃冷？
人在天冷的时候城市缩成一团，越冷越团缩。那个时候假设旁边放一个火盆，跟着温度的升高，人就会伸展起来。其实胃也是如许的，假设受冷的话，它会挤缩在一路，发作痉挛，引发痛苦悲伤。假设通过艾灸，在胃旁边点“一堆火”，跟着温度升高，它也会渐渐伸展开。
划重点：艾灸有温痛、祛冷湿、活血的感化。治疗胃痛的艾灸穴位：中脘穴、神阙穴、阿是穴。悬灸间隔皮肤3到5厘米，至少灸10到15分钟，以本身觉得温馨的温度为宜。
冬季进补还有哪些食疗妙方？
大雪小雪食“三雪”，那“三雪”其实就是我们日常生活中常见的莲藕、雪梨、白萝卜。
莲藕在中医中有清热、凉血、健脾开胃的感化。冬季进补，能够做成莲藕马蹄炒木耳，那道菜十分油腻，能够有效疏通血管，预防脑中风。别的，鲜榨莲藕汁有凉血行咳的感化。
秋冬养肺，雪梨是最合适的。它清热润肺，对治疗干咳、咽炎都十分有效。能够造造雪梨盅，搭配百合、陈皮水和木樨，既不会冷凉，又能够润肺健脾，既营养又甘旨。
夏食生姜，冬食萝卜。白萝卜能够化痰，治疗咳嗽时最重要的就是把痰咳出来，需要各人重视的是，萝卜皮能够通肺气，必然要保留。（来源：央视财经）
温馨提醒
气候变冷
必然要记得预防伤风哦
团团关心气候
更关心你哦
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造 做 | 冀青工做室（编纂 宋敬 / 责编 李萌 / 监造尹荣娇 / 值班编委 李峥）
来 源 | 河北新闻网、河北省气象局官网、央视财经
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冷空气来袭，做好小我防护！