保定主城三区11月5日至11月7日陆续开展全员核酸筛查！小雨+雨夹雪，未来三天……
保定市应对新冠肺炎疫情
工做指导小组办公室
关于主城三区陆续开展全员核酸筛查的
通 告
广阔市民伴侣们：
当前，疫情形势严格复杂，为排查潜在风险，经市防疫指导小组研究决定，11月5日、6日、7日主城三区（莲池区、竞秀区、高新区）陆续开展3轮全员核酸筛查。
看广阔市民理解、撑持、共同，积极参与全员核酸筛查。
保定市应对新冠肺炎疫情
工做指导小组办公室
2022年11月4日
最新预告！
将来几天云量略有增加
部门地域雨雪来刷存在感
在期待热气的同时
也要重视添衣保热！
早晨冷冷 白日小幅升温
今天早晨（07时），我省很多地域气温都在冰点四周及以下，北部的张家口大部根本都在-10℃之下，完满是冷冬里瑟瑟发抖的形态。
展开全文
（河北省气象信息中心）
将来几天，更低气温起落不明显，早晨出门厚衣服仍是更佳抉择。
更高气温有所上升，中南部良多处所会从头回回到17、18℃上下，不外白日的热往往很短暂，小伙伴们仍是要在穿衣上多下功夫，以免着凉伤风哦。
（河北省气象信息中心）
雨雪又有新动做
将来几天，雨雪也起头有了新动做。明天是降水范畴较大的一天，大部会有细雨或零散细雨，此中张家口南部和保定西北部短时会有雨夹雪。
雨雪气候交通受阻
小伙伴们重视随时存眷气候改变
重视出行平安
详细预告
今全国午到夜间，张家口、保定、石家庄三个地域的西部多云转阴有细雨或零散细雨，其他地域晴转多云。
更低温度，张家口、承德、秦皇岛北部、保定西北部-7～0℃，其他地域2～9℃。
明天白日，全省阴，张家口南部、唐山、秦皇岛、廊坊、保定、雄安新区、沧州、衡水、石家庄、邢台西部有细雨或零散细雨，此中张家口南部、保定西北部短时有雨夹雪。
更高温度，张家口北部、承德北部5～10℃，石家庄、沧州及以南地域16～21℃，其他地域10～16℃。
明天夜间到7日，唐山、秦皇岛阴有细雨或零散细雨转晴，其他地域多云转晴。
7日夜间到8日，南部地域多云转阴有零散细雨，其他地域晴转多云。
冬季摄生，收好那份“进补食疗妙方”
所谓“养精蓄锐”就是重视冬季摄生，为身体蓄能储值，来年更好地发力。那么在冬季，若何调整饮食来填补营养，预防疾病？
当回、生姜、羊肉汤，冬季温阳补血第一方？
据《本草纲目》记载， 羊肉有补中气益肾气的感化。羊肉含丰富的卵白量，胆固醇含量低，还含有碳水化合物、钙、磷、铁，所含细胞色素C为细胞唤吸激活剂，有改进组织缺氧的感化。富含多种营养物量，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血均有好处。
当回：成效补血活血、调经行痛、润肠通便。主治贫血萎黄、眩晕心悸、虚冷腹痛、风湿痹痛。
生姜：具有解表散冷、温中行呕、温肺行咳、解毒的成效，常用于风冷伤风，脾胃冷症。俗话说“冬食羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”
在冷冷的冬天，来一碗热火朝天的羊肉汤，也是历来民间冬季进补的摄生传统。
划重点：那款汤虽好，但要适可而行。成年人一周最多两次，假设觉得上火，就尽快停下来。此汤也不合适体热的小孩，会引发咽喉发炎、高烧、咳嗽、肺炎等。
天天顿脚三分钟，补肾气，防中风？
凡是人过了30岁以后，肾气就变得虚弱，肾阳不敷，往往有怕冷畏冷、足跟冷痛、下肢浮肿等症状。脚跟与人体的肾经关系密切，顿脚现实上是刺激了肾经穴位。 顿脚能够补贴肾气，以促进肾气的通阳气化感化。补肾后，唤吸系统、消化系统疾病也会有改进。
划重点：下肢有血栓者，不克不及顿脚。顿脚用力过大，下肢的血栓随便脱落，随血流抵达肺脏，构成肺栓塞，分分钟要人命。但是能够摘用手心拍打足底的办法，同样能够起到预防中风的效果。
橄榄泡蜂蜜，冬季咳喘不再来？
别致的青橄榄，它的味道是涩的，那个生涩之气能够固化我们的肺气，有行咳的感化，也能够调脾胃、消食化气，还能够解鱼腥之毒。别的，产于广东潮汕地域的油柑子， 具有润肺化痰、生津行渴、降低血压、增进食欲的感化，有很明显的医疗保健成效。《本草纲目》中确有记载，较为平安。
划重点：过敏性体量的人要小剂量测验考试，谨防过敏。
冬季胃痛胃胀，艾灸胁制胃冷？
人在天冷的时候城市缩成一团，越冷越团缩。那个时候假设旁边放一个火盆，跟着温度的升高，人就会伸展起来。其实胃也是如许的，假设受冷的话，它会挤缩在一路，发作痉挛，引发痛苦悲伤。假设通过艾灸，在胃旁边点“一堆火”，跟着温度升高，它也会渐渐伸展开。
划重点：艾灸有温痛、祛冷湿、活血的感化。治疗胃痛的艾灸穴位：中脘穴、神阙穴、阿是穴。悬灸间隔皮肤3到5厘米，至少灸10到15分钟，以本身觉得温馨的温度为宜。
冬季进补还有哪些食疗妙方？
大雪小雪食“三雪”，那“三雪”其实就是我们日常生活中常见的莲藕、雪梨、白萝卜。
莲藕在中医中有清热、凉血、健脾开胃的感化。 冬季进补，能够做成莲藕马蹄炒木耳，那道菜十分油腻，能够有效疏通血管，预防脑中风。别的，鲜榨莲藕汁有凉血行咳的感化。
秋冬养肺，雪梨是最合适的。它清热润肺，对治疗干咳、咽炎都十分有效。能够造造雪梨盅，搭配百合、陈皮水和木樨，既不会冷凉，又能够润肺健脾，既营养又甘旨。
夏食生姜，冬食萝卜。白萝卜能够化痰，治疗咳嗽时最重要的就是把痰咳出来，需要各人重视的是，萝卜皮能够通肺气，必然要保留。
（ 来源|央视财经）
各市详细预告
来源：保定日报、河北日报、河北气候
保定家长会
保定日报社全媒体小记者
点个赞
再走吧