对不起,您没有提供任何内容来生成摘要。请您提供更多的信息或详细描述,以便我能为您提供更准确的答案。
请注意,每种食材的烹调时间和烹饪方式可能会有所不同,因此需要按照实际操作来调整,烹饪过程中的营养成分也会有所不同,所以在烹饪前更好查阅相关的烹饪指南或咨询专业人士的意见。
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