夏至是一年中最热的时候，农村的老话"夏至三吃三不准"中包含了不同食物的食用禁忌。之一，必须吃完饭后才能喝汤，第二，不能同时吃两种以上的水果和蔬菜，第三，也不能空腹食用高纤维食物，因为这些都可能引发肠胃不适。这些都是在夏至时节需要注意的食物搭配禁忌。
“夏至不扇扇子”，是指夏至前后一段时间内，由于天气炎热，人们通常会选择开窗通风，以降低室内的温度，在这种情况下，如果一直不停地扇扇子，可能会引起头部血管扩张，引发头痛甚至晕厥的情况。
“夏至不宜躺着”，指的就是夏至期间，人体新陈代谢加速，容易感到疲劳，这个时候，更好避免长时间保持一种姿势不动，以免加重体力消耗，影响身体健康，在夏至这个特殊的日子，我们需要注意休息和保暖，避免过度劳累，同时也要保持良好的饮食习惯。
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