1、[原文]
“宠辱若惊”，意为受宠或受辱都应感到惊讶，这里的“宠”指的是被宠爱的人，“辱”则是指被轻视、忽视的人，这两者都是我们生活中常见的现象，无论是谁都会有所体验。
2、[译文]
“宠辱若惊”，意思是无论得宠还是受辱，都应该感到惊讶，这里的“宠”是尊贵的人，“辱”是指地位低微的人。“宠辱若惊”形容的是两种情况下的感觉：一是对待高人如众，总是感到惊讶；二是对待不值一提的人，也会感到惊讶，这其实反映出人的价值观对事物的看法不同。
3、[补充内容]
在这个节目的最后，我们可以补充一句：“人生无常，喜怒哀乐皆是常态，无需过分在意外界的评价。”
4、[注释]
“宠”在这里泛指人们的喜爱和亲近，“辱”主要指人们的排斥和冷漠，这两种情况都是我们在日常生活中可能遇到的情况。
[原文]
“贵大患若身”，意为重视重大灾难犹如重视自身生命，这里的“贵”就是尊重的意思，而“患”则代表问题或者危险。“贵大患若身”意味着要重视重大灾难并将其视为自身的威胁，这句话形象地表达出重视生命的观念。
[译文]
“贵大患若身”，意思是重视的重大灾难就像重视自身生命，这里的“贵”就是尊重的意思，而“患”则代表问题或者危险。“贵大患若身”意味着要重视重大灾难并将其视为自身的威胁，这句话形象地表达出重视生命的观念。
5、[补充内容]
在节目的最后，我们可以补充一句：“生活虽然充满变数，但只要我们珍惜身边的一切，就能避免很多不必要的烦恼。”
[注释]
“贵”在这里泛指人们的尊重和敬仰，“患”主要是指问题或者危险。“贵大患若身”意味着要重视重大灾难并将其视为自身的威胁，这句话形象地表达出重视生命的观念。
6、[原文]
“吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？”
7、[译文]
"吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患?" 这句话的意思是我之所以会有大的忧患，是因为我有身体，如果没有身体，我还有什么忧患呢？
8、[补充内容]
在节目最后，我们可以补充一句：“保持身体健康，才能更好地面对生活的挑战。”