标题：7种颜色蔬菜汁与水果汁推荐，，，，本文旨在为您提供一份关于不同颜色蔬菜汁和水果汁的选择建议。红橙色蔬菜汁富含维生素A、C和E；然后是黄色蔬菜汁如南瓜和胡萝卜，它们含有丰富的β-胡萝卜素和维生素K；青色蔬菜汁可以作为健康的低热量饮料选择，如黄瓜或芹菜；蓝绿色蔬菜汁可以帮助改善血液循环，并且其营养成分可能有助于预防心脏疾病。选择合适的蔬菜汁和水果汁对您的健康有着重要的影响。
七种颜色的蔬菜汁和水果汁？
七种颜色变化搭配组合，可以达到营养物质吸收均衡，就连果蔬渣也不可错过，搅拌均匀后配上蜂蜜。
比如山药煮熟后碾碎伴上椰奶，既香口又营养；还有用青瓜、苹果、陈皮等做成瓜果绿宾治，很适合暖暖的春天食用，酸甜开胃。
此外，需要注意的是，果蔬汁需要现榨现喝，而且并不是所有蔬菜都适合生吃，一般适合做果蔬汁的有山药、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等等。
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