棒子骨汤被认为是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。它可以帮助补充身体所需的钙质，有助于维持骨骼健康。
棒子骨汤并非能直接补钙，尽管骨头中含有的钙含量相对较高，但它并不能像牛奶一样完全溶解在汤中，这使得实际摄入的钙量相对较少，如果您想通过棒子骨汤来补钙，您需要从食物和日间户外活动两个方面来进行补充。
我们可以尝试将棒子骨和其他富含钙的食物一起烹饪，比如豆腐、豆制品、虾皮和芝麻等，这些食物中的钙含量都比较高，并且更容易被人体吸收利用，晒太阳也有助于钙的吸收，因为在阳光照射下，钙可以转变为维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收。
即使上述 *** 对补钙有帮助，如果您的缺钙情况非常严重，可能还需要使用一些专门针对补钙的产品，成人每天可以适当进行适量的散步，以增加骨密度并预防骨质疏松，如果您发现自己的钙摄取不足，建议咨询医生或营养师的意见，以便得到更合适的补钙方案。
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