咸蛋是一种传统的中国食物，含有丰富的蛋白质和矿物质。长时间大量食用咸蛋也存在一些潜在的健康风险。，，过量摄入盐分可能会导致高血压、心脏病等慢性疾病的风险增加。咸蛋中的细菌可能会影响消化系统，引起肠胃不适。过多摄入胆固醇也可能增加动脉硬化、中风的风险。，，适量食用咸蛋是健康的，但过量摄入则需要避免。建议每天的盐分摄入量不超过6克，并尽量选择低钠或无盐的产品。应保证膳食多样化，摄取各种营养素，以维持健康。
长期吃咸蛋好处与坏处？
长期吃咸蛋好处就是：营养丰富，咸鸭蛋还能增加食量，也很下饭。
坏处是女性不能多吃。因为鸭蛋属于凉性食物，吃多了对身体不利。每一和食物都有它的好的一面，也有不足的一面。要合理的食用才对身体无害。
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