猕猴桃的功效与作用？

猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力、抵抗氧化应激。它还含有膳食纤维，可以帮助控制血糖和体重，预防慢性疾病。猕猴桃也含有抗氧化剂和酚类化合物，能够保护细胞免受自由基损害。猕猴桃被认为是一种健康的食品选择。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃具有养颜抗衰老、清理肠胃的功效，经常食用还有一定程度的提高免疫力、抗衰老、抗肿消炎、预防心血管疾病等保健作用。

猕猴桃又称藤梨、奇异果，猕猴桃含有丰富果胶和维生素C，可降低血中胆固醇浓度，经常食用对预防高血脂以及心脑血管疾病有帮助，猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能阻止人体内致癌物的合成，猕猴桃还含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸。 猕猴桃含有硫醇蛋白的水解酶和超氧化物歧化酶，具有养颜、提高免疫力、抗衰老、抗肿消炎的作用，猕猴桃含有的血清促进素还具有稳定情绪心情的作用。

经常吃猕猴桃对身体有很多好处：可以美容养颜、其具有的抗氧化作用，还能淡化雀斑和痘痘；丰富的纤维素，能起到清理肠道的作用，排除肠道垃圾，改善肠胃的功能，也增强了皮肤的抗衰老能力；猕猴桃还能改善睡眠，改善发质，促进消化吸收，是不可多得的美容水果。

温馨提醒：

虽然猕猴桃有许多健康益处，但是每个人的体质都是不同的，所以即使是最健康的食品也不能保证所有人都适合服用，如果你有任何疑问或者需要更具体的建议，请咨询医生或营养师。