柠檬具有美白效果，但不是一蹴而就的。每日喝一杯柠檬水可以帮助提亮肤色，但是要想完全实现皮肤美白的效果，需要配合其他护肤 *** 和生活习惯。
每天喝柠檬水真的会变白吗？
喝柠檬水可以美白，但是需要长期坚持。柠檬中含有维生素c，更好晚上服用，白天服用之后要涂抹防晒霜，因为维生素c是感光物质。而且喝柠檬水可以促进人体新陈代谢，促进体内垃圾毒素更快的排放。保证充足的睡眠，多喝一些白开水，适当的进行体育锻炼，对美白也有一定的功效。
每日喝一杯柠檬水坚持一个月身体会有什么变化？能减肥吗？
我觉得可以吧。我这两天每天柠檬水 黄瓜 每天不咋运动 但掉秤特别快 一天一斤 从120到现在104，感觉 挺容易的。有时候就是晚上不吃 干饿着。减肥特别快。
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