新鲜柿子的热量相对较低。一个中等大小的柿子大约含有35卡路里的热量，相当于一盒巧克力的热量。尽管柿子的热量相对较低，但它仍然是一种高糖水果，含有大量的膳食纤维和维生素C。如果你打算食用柿子来减肥或者控制血糖水平，那么建议你适量食用。
"热量不高，每100克柿子的热量在71大卡左右。"
"柿子的热量在水果中并不高，但柿子营养丰富，所含维生素和糖比一般水果要高一到两倍，平均每100克果肉含维生素C约79毫克，基本上能满足人一天所需量的一半。"
0
新鲜柿子的热量相对较低。一个中等大小的柿子大约含有35卡路里的热量，相当于一盒巧克力的热量。尽管柿子的热量相对较低，但它仍然是一种高糖水果，含有大量的膳食纤维和维生素C。如果你打算食用柿子来减肥或者控制血糖水平，那么建议你适量食用。
"热量不高，每100克柿子的热量在71大卡左右。"
"柿子的热量在水果中并不高，但柿子营养丰富，所含维生素和糖比一般水果要高一到两倍，平均每100克果肉含维生素C约79毫克，基本上能满足人一天所需量的一半。"