胃不好的人早晨可以选择吃一些易消化的食物，如牛奶、酸奶、面包、粥等。可以适量喝些温水，帮助消化。尽量避免食用辛辣 *** 性食物和油腻食物，以免加重胃部负担。保持良好的作息习惯，适当进行运动也有助于保护胃健康。
如果胃不好早上更好是以营养丰富的食物为主，建议可以喝点粥之类的，比如大米粥是更好的养胃的，为了保持一天的能量，可以吃一些清淡易消化的小吃，如包子、馒头之类的，少食多餐，以八分饱为宜，每天按时吃早餐对胃也是很重要的。
养胃粥十大排行榜：
1. 南瓜小米粥：清甜可口，营养价值高；
2. 黑米粥：口感滑嫩，具有补血养颜的功效；
3. 黑米八宝粥：富含蛋白质和多种维生素，有助于滋养胃部；
4. 杂粮粥：全谷物含有丰富的膳食纤维，能改善肠胃功能；
5. 虾米鱿鱼肉丝粥：海产品含有的优质蛋白质和微量元素，对养胃有益；
6. 海鲜粥：富含高质量的蛋白质，适合身体虚弱的人食用；
7. 鸡蛋菜叶粥：简单易做的早餐选择，健康又美味；
8. 腐竹豆腐粥：富含膳食纤维，有助于润肠通便；
9. 皮蛋瘦肉粥：皮蛋瘦肉粥口感醇厚，搭配营养丰富的大米更佳；
10. 花生素猪骨粥：中医认为此粥养胃养肺，具有调理脾胃的作用。
0