沉迷游戏是一种不良习惯。对青少年来说，应该加强自我控制，避免过度玩游戏，制定合理时间表，并养成健康的生活习惯。父母和老师也需要了解孩子的情况，引导他们找到更好的娱乐方式，以防止过度沉迷于游戏中。还可以寻求专业心理咨询，帮助他们建立正确的人生观、价值观和目标。
沉溺于 *** 游戏该怎么办？
过度沉迷于 *** 游戏，该怎么办？
1，玩游戏要适度
适当的游戏有助于放松身心，但过度延伸将产生相反的效果，这将严重影响我们的生活。上瘾的游戏也会对身体产生不良影响。如果您对沉迷于 *** 游戏的危险有更多了解，您可能会决定退出。
2，换不同的娱乐方式
通过娱乐，看电影，吃饭，参加团体活动，去户外等等，有很多 *** 可以缓解生活压力。不要整天待在家里玩游戏，也许一开始会很困难，但你可以停止沉迷于游戏一段时间。
3，丰富生活
很多时候我沉迷于游戏，因为我很无聊，我整天无所事事，我花时间在 *** 上度过。让我们放下游戏，做一些有意义的事情，比如体育，和朋友聊天，看书等等。这些都是可以丰富生活的东西。生活，发现，理解，享受都有许多美好的事物。不要只是沉迷于游戏，生活需要务实，脚踏实地会让生活变得美好。
4，去外面
如果你特别喜欢这款游戏，那就去玩一个着名的游戏，比如完成一个职业玩家并去游戏。而且你可以赚钱，收入也很不错。前提是你可以忍受苦难，毕竟一整天的训练都很无聊。或者实时玩游戏，拍摄游戏视频等。您还可以在享受游戏的同时赚取收入。但如果你不能这样做，那就玩吧，然后看看外面美妙的世界，世界每天都在变化。即使你出去购物，拜访朋友和看亲戚，外面的世界也不只是出国旅行，出国。这些比沉迷于游戏要好得多。
玩 *** 游戏上瘾了怎么办？
我认为转移注意力比较容易戒除网瘾。
1，网瘾可谓互联网成瘾综合征。即对现实生活冷漠，而对虚拟的 *** 游戏、情爱、信息等沉溺、痴迷。它是一种行为过程，也是行为发展的终结。心理学认为“网瘾”是一种精神病；而心理老师认为网瘾是正常人出现的心理问题。
2，如何判断上网成瘾呢？主要表现为：因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到电脑前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。以上症状是上网综合征的初期表现。更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与两颊僵硬甚至失去自制力，出现幻觉。专家建议，一旦出现网瘾，必须立即与电脑阶段性隔离。那些上瘾的同学，可以参考以下 *** 戒除网瘾：
一、正视危害
沉迷于上网，尤其是沉迷于黄色网站，危害极大。它会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。有的因上网成瘾，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学；有的无钱上网，拦路抢劫，偷窃财物，导致违法犯罪；还有的连续几天几夜泡在“网吧”，不思食寝，过度疲劳，猝死“网吧”。即使没有网瘾的人，如果每天12个小时对着电脑，都可能会让自己少活10年以上时间。
二、以新代旧
在戒除某种习惯时，这种习惯仍有很大的诱惑力，这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。这种诱惑的“波浪”虽然会出现，但在3~10分钟内就会自行消退。在戒掉“网瘾”的一段时间内，个人的情感需要并未结束。此时，需要用一种新行为、新习惯来替代 *** 惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯，冲破网瘾诱惑。
三、科学安排
预防或戒除网瘾，很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容，尤其要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周最多2~3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长，应按时睡觉。二是限制上网内容。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，按需点击，不迷恋网上游戏，坚决不上黄色网站。三是准时下网。上网之前，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网，不找任何借口，不原谅自己，不宽容自己。
3，染上网瘾的人，通常都是性格孤僻不合群的。他们躲在 *** 里，便如鱼得水般欢畅无比，可一旦离开 *** 回到现实，却跟这个世界格格不入。我有个邻居家的小孩，整天玩电脑，鲜少出门，偶尔出来碰见了别人，竟然连招呼都不会打。人的时间精力毕竟是有限的，青少年一旦染上了网瘾，最直接的影响便是荒废了学业。年轻时没学到什么知识，将来的出路自然是可想而知的。把大好青春都浪费了虚拟的 *** 上，当时不觉得什么，但是对于我们这些过来人来说，那何止是心疼！
4，上网的人，在网上可以获得超逾生活的感受，满足他在日常生活中难以满足的某些精神需要，如网上游戏中那曲折离奇、悬念百出、紧张而一步步地推向 *** 的血腥打斗，给人提供强烈的感官 *** ，来弥补生活中的寂寞与空虚。
5，所以各位放下手机吧。