红豆是许多女性健康饮食中不可缺少的食物，红豆有丰富的营养和益处。这个食谱使用了红豆熬成的补血粥。把红豆放入锅里，加入水煮开，然后转小火慢炖一小时。最后添加糖调味即可食用。，，本食谱可以有效地补血养颜。红豆富含铁质，可以帮助提高血液中的红细胞数量，使血液循环更加顺畅，对于贫血、体弱的人来说，这是一个很好的选择。
红豆补血粥的正确做法？
用料:红枣6粒，桂圆肉10颗，花生适量，薏米适量，百合适量，红豆适量，桃胶造量。
补气血粥的做法步骤:
1、把桃胶花生薏米小豆清理干净浸泡备用。
2、红枣去籽切成小块和百合桂圆不需要浸泡早上直接用。
3、早上起来把准备好的食材一起洗干净放入破壁机，加入1200毫升的水，加入冰糖，按下米糊键搅拌搅拌，一碗营养丰富的补气血粥就完成了。
0