补气血煲鸡汤，可以选择红枣、桂圆、枸杞等滋补食材。其中红枣有补血养颜的功效，桂圆则具有益气养心的作用，枸杞则能明目养肝，三者搭配可以为身体提供充足的营养和能量，提高免疫力。也可以加入生姜、葱白等调料，提升汤品的口感和营养价值。
将阿胶和大枣加入鸡汤中，不仅可以滋补养颜，还能提高免疫力，缓解疲劳。
当归黄芪鸡汤：这是一种具有补气血、补肾壮阳、安神助眠功效的药膳，对于经期不规律、气血不足、肾虚等症状均有明显的治疗效果，若出现失眠多梦、神脾气短、头昏腰痛、面色苍白等症状，建议适当食用。
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